なぜ、母親は娘からの頼みを断れないのか？

母娘関係改善カウンセラー横山真香です。

～カウンセリングで、心のあり方を変えませんか（マインドシフト）～

娘からの頼み事、断れず引き受けてしまう母親。「本当は嫌だ」と思っても、無理して言う事を聞いてしまう。あなたも同じような悩みを抱えていませんか。

なぜ、断れないのか。

今回は、断れない母親が無意識のうちにやりがちな対応を取り上げ、どうやったら断れるのか、具体策をご紹介してみたいと思います。

・突然のお願いのメール、感謝もなく

 30代の娘はいつも、突然、お願いメールをしてくる。「今日、車貸して」、「今晩、仕事で遅くなるから、子供を預かって欲しい」。事前にわかっているなら、予定を早めに言ってほしい。急な仕事が入ることもあるだろう。それにしても、こちらの都合もきかず、結局は、娘の願いを受け入れざるをえない。

腹が立つのは、こちらがスケジュールをやりくりして、娘の言う事を聞いてやっているのに、受け入れてもらえるのは当然といった様子で、感謝の言葉がほぼないこと。

また、娘の依頼により生じた出費について、こちらが立て替えたにも関わらず、知らぬふりをされることもある。

たとえば、「孫を稽古事に連れて行ってほしい」と言われ、引き受けたものの、稽古で必要な教材を購入した場合。レシートを見せるが、うやむやにされてしまう。

うっかり忘れているのだろうと思い、仕方ないかとあきらめるが、数回続くと、わかってやっているとしか思えない。勇気を出して、請求すると、「後で払うわよ！」と強い口調で言い返される。

・なぜ、娘に断れないのか

こうした娘の言動について友人に愚痴をこぼすと、決まって「母親なのだから、断ればいいじゃない」と言われてしまう。確かにその通りなのだが、なぜか、娘に言いだせない。自分でも「情けない」と思う。

娘に断ることができないのを悩んでいる母親は多い。とくに、娘に強気な態度に出られると、我慢してしまうのだ。

・断れない母親の本音は

 なぜ、娘に断れないのか。

理由の一つは、断るのに罪悪感があるからだ。断れば、娘が困るのではないか。助けてやれるのであれば、自分が我慢すればいい。そう考える人も多い。

しかし、実際のところ、本音の部分は他にある。それは、断ると娘が不機嫌になるのを避けたいから。気に入らないと顔に出る娘は、態度でもすぐわかる。スマホで話していて、いきなり切ったり、数日間、LINEが既読にならなかったり。

そうなると、母親の方が気になって、なんとか娘のご機嫌を取ろうとする、それが正直、面倒くさい。そこで、つい、言うことを聞いてしまうのだ。この関係性が続く限り、娘に我慢する状況は変わらないだろう。

・断るために必要なのは？

では、どうしたら、我慢しないで、娘に断ることができるのだろうか。このタイプの母親は、娘だけでなく周囲に対しても、断るのを躊躇する傾向がある。

ここで、断るために必要なマインドシフトを挙げてみる。マインドシフトとは、心のあり方を少しずらしてみること。

まずは、相手から頼まれた時に、自分が負担と感じるのであればそれを素直に認める。「負担に思ってはいけない」と、自分の気持ちを抑え込まないこと。

次に、「相手の期待に応えなければ」という義務感を割り引く。「それは、本当に私がやるべきことなのか」と自分に問いかけてみる。

そして、一度、「断ること」にチャレンジしてみるために、断る文言を考える。ポイントは断るための具体的な理由を挙げること。嘘でもいいから用事を作り上げる。

・罪悪感を軽くするコツ

そうはいっても、義務感が強く、罪悪感を持ちやすい人は、嘘までついて断るのに抵抗があるだろう。ここが前述したマインドシフトの重要なポイントだ。

相手が頼み事をしてくるのは、あなたの優しさにつけこんでいないか。本当に困ってお願いしてくる場合と、「この人なら、引き受けてくれるに違いない」と、あなたの良心にあぐらをかこうとするケース。これらをきちんと見分けることができるようにしたい。

そのためにも、まずは、断り方のフレーズをいくつか、持っておくことだ。相手が娘ならば、今まで、我慢してお願い事を聞いてきた事例がいくつもあるはず。それを思い出して、「あの時は、断りたかった」というのがあれば、今度また同じケースが繰り返される可能性が高い。それについて、具体的な理由（たとえ嘘でも）を挙げて断り方の文言を考えておく。

この小さな一歩を踏み出す、踏み出さないで、今後、あなたが娘に我慢し続けるか、それをやめられるか、状況を変えるチャンスになる。

どうしても、一歩が踏み出せないのであれば、カウンセリングで、「なぜ、娘に断れないのか」、ご自分のマインド（心のあり方）を見直してみませんか。そのマインドこそ、日ごろから、あなたが娘に感じている本心です。

「実はあなたは、娘のことが怖いのではありませんか」。

今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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